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Die Hormonbalance spielt bei der Gesundheit der Frau eine sehr große Rolle. Du musst nicht in den Wechseljahren sein, um die Symptome der Östrogendominanz zu bekommen. Was sie ist, sie bedingt und was du natürlich tun kannst!
Ernährung & Verdauung · 06/02/2017
Vegane Proteinquellen werden immer wieder als Alternative zu tierischen genannt. Wenn man sich mit diesem beschäftigt, kommt man meist sehr schnell auf Soja. Hier gibt es unterschiedliche Meinungen. Darum geht es mir in diesem Artikel nicht, sondern um seinen fermentierten Verwandten Tempeh.

Rezepte · 04/01/2017
Kennt ihr das: man benötigt einen schnellen Dip oder in irgendeinem Rezept steht Mayonnaise? Für Mayo gibt es viele Rezepte. Die meisten sind mit Sonnenblumenöl (ungünstiges Omega 3:6 Verhältnis). Sonnenblumenöl = 1:300 und Olivenöl 1:9. Das hier ist besser!
Rezepte · 03/01/2017
Vorbereitungszeit: 15min